看護師セラピストさくちゃんの「自律神経を整えるオンラインセミナー」好評につき第二弾を開催します！
まずは、こちらをお聞きください。看護師セラピスト作田さんとの打合せ模様の音声です。
キレイな肌と調子のいい毎日を作る
形状記憶装置は、水と風呂
「キレイな肌と調子のいい毎日を作る
形状記憶装置は、水と風呂」
メモ録音のため音質が悪めです。ご了承ください。
からだの60％は水。
水分が足りない時点で、美肌になれない
あなたは、一日どれくらいの水を飲んでいるでしょうか？ペットボトル500ml一本分くらい？二本分くらい？実は、体重により「身体に必要な水分の量」は違うのです。
「体重体重1kgにつき×30ml」=「身体に必要な水分量」＝「身体を潤す水分量」
体重50キロであれば、50キロ×30ミリリットル＝1.5リットルが、身体を潤す水分量となるわけです。
作田さんが本ページの音声内でも話していましたね。水の足りない身体で毎日を過ごしていると、どうなるか？を。
水の足りない毎日を続けていると、身体中に「汚たない水」がウヨウヨ巡り、体内の「汚たない血」と「汚たないリンパ」を作っていきます。そして最後は「汚たない身体」になってしまう…。
「美肌とは、ほど遠い身体」ができあがってしまうのです。
この身体で、どれだけ高価な化粧水をつけても、どれだけエステに通っても、効果はしれています。
お風呂の温度や水圧を調整するだけで
ぐっすり眠れ、活力アップもする！
風呂も同じです。湯船やシャワーの効能を分かったうえで入るのと、なにも考えずに入るのとでは、雲泥の差が出るのです。
ここでいう効能とは、効き目のことです。たとえば、
- シャワーの水圧は、身体にどんな影響があるか？
- シャワーと湯船の水圧、どちらが自律神経に良いのか？
- 湯船の「温熱作用（あたため作用）」は、どう活用すべきか？
- 温度の違いで、身体はどれくらい変わるのか？
- どの部位を温めれば、効果が出やすいのか？
など、風呂の入り方ひとつで、人の身体は劇的に変わるのです。
「水と風呂」とうまく付き合うことで
体内がどんどんキレイになる！
「水と風呂」とうまく付き合うことで、身体が常に「自律神経の整った状態」に戻ろうとします。まさに、形状記憶装置のように、いつも「いい状態」に立ち戻ろうとしてくれるのです。だから、
- 体調を崩しても回復が早くなる
- 慢性的な痛み（生理痛や頭痛）が和らぐ
- 「調子のいい時間」が長くなる
などの良い変化を実感できるのです。
気分のムラが減り、少し無理をしても翌日に疲れを持ち越さなかい。薬に頼らず生理痛や頭痛のひどい痛みから解放されていきます。
これは、嘘のような本当の話です。
水と風呂は、侮れません。
あなたも、自律神経を整える肝である「水と風呂」の活用法を学び、キレイな肌と調子のいい毎日を目指してみませんか？
頭痛や生理痛のひどい痛みから解放されてみませんか？
「知ったらやりたくなる！やっていない人が多すぎる！」そんな知恵と知識です。
オンラインコンテンツの詳細
■セミナー名：
看護師セラピストさくちゃんの自律神経を整えるオンラインセミナー第二弾
「自律神経を整える肝・水と風呂を知り尽くすオンラインセミナー」
■運営者情報：
講師：作田 晃絵（セラピスト/看護師）
*インタビュアー：ちえ
■視聴方法：オンデマンド視聴
*スマホ、PC、タブレットでの視聴が可能です。
■料金：
1,800円（税込）
■内容：
今回のテーマは「水と風呂」です。水と風呂は、じぶんで自律神経を整える肝といえる内容です。
- 美肌を作る「水の飲み方」「飲む量の目安」「飲む水の種類」
- 活力が湧く風呂やシャワーの温度とは？
- 副交感神経が優位になりリラックスできる風呂やシャワーの温度とは？
- ぐっすり眠れる風呂の入り方、シャワーの浴び方（就寝前におすすめ）
- 血行,リンパの流れをよくする風呂の入り方、シャワーの浴び方
- 朝スッキリ目覚める風呂の入り方、シャワーの浴び方
- 生理痛や頭痛など、からだの痛みをとりのぞく「水と風呂」の取扱説明書
などをお話します。
■コンテンツ構成：
・前半 座学（トークライブ形式）
・後半 質疑応答
■期待できる効果：
自律神経の乱れからくる以下の悩みが改善に向かうことが期待されます。
肌荒れ、頭痛、ほてり、不眠、便秘、慢性的な疲労、冷え、肩こり、足のむくみ、だるさ、イライラ、不安感、疎外感、落ち込み、やる気が出ない、ゆううつ、感情の起伏が激しい、あせりを感じるなど
あなた様の毎日のパフォーマンスが上がり「いい感じ」の時間を増やすお手伝いができれば幸いです。
よくある質問
- 今回のセミナーで何をどれくらい学べますか？
-
本オンラインセミナーは、さまざまな角度から自律神経を語るシリーズ講座です。今回の1回（90分～120分）で、自律神経にまつわる知識は得ていただけます。毎回完結型となりますので、単発参加も大歓迎です。基礎的なところ以外も、質疑応答で気軽にご質問ください。
- 健康や医学・専門用語などに疎いですが、大丈夫ですか？
-
はい、問題ありません。今回は、健康や医学に疎い方でも、自律神経のセフルケアができる基礎知識や方法を講師作田さんにインタビュー形式でお話いただきます。
講師紹介
作田 晃絵（セラピスト/看護師）
約10年間の大学病院で看護師として働いていました。その中で病気になってからのケアも大事ですが、私自身がストレスにより体調の変化を体感したこともあり「病気になりにくい心身のケアをしたい」という想いに至り、クリアに転職を決めました。
2016年に出産し育児をする中で「子供の頃から元気な心身を作るためには環境も大切だな」と感じる毎日です。自分が元気であれば、仕事・育児・家庭・遊びなど何でも楽しめるんです！医療の現場で得た「心身の健康につながる知識」や「生活習慣の見直し方」をお伝えしていきたいと思っています。
大阪産まれ大阪育ち・海外旅行も好きです。ニュージーランドとカナダにワーキングホリデーに行き、大自然の中で遊びまわった経験もあります。今は、子供と一緒に成長中ですので、ストレス発散法を一緒に考えたり、いろいろな方と子育ての話もできたら嬉しいです^_^
心身を元気にするお手伝いができて、楽しい人生を送る人を増やしていきたいです！
主催者情報
クリア ヒーリングサロン
- 住所：新町店 大阪市西区新町1-17-9 新町TBビル1階
中ノ島店 大阪市北区中之島4-1-17 - 電話番号：新町店 06-6534-3701
中ノ島店 06-6225-7760 - お問い合わせ先：こちらのフォームよりお願いします
- 営業時間：11：00～22：00（最終受付20：30）
- 最寄り駅：
地下鉄長堀鶴見緑地線「西大橋」駅2番出口より徒歩5分
地下鉄四つ橋線「四ツ橋」駅2番出口より徒歩7分